【健康大錢線】一夜猝死不是巧合！醫師曝「心臟三大警訊」：忽略恐來不及！

《健康大錢線》節目中，主持人錢怡君（錢子）邀請臺安醫院心臟外科主任袁明琦醫師，深入剖析「心肌梗塞」這位沉默殺手的風險與預防之道。袁醫師不僅從專業角度出發，也結合自身經歷，分享實用的保養建議，希望觀眾都能遠離心臟病魔。 袁明琦醫師強調，心臟如同一部不知疲倦的機器，也需要適當的休息。他提醒現代人常常忽略睡眠品質，熬夜追劇、工作過勞，讓心臟長期處於過度運轉狀態。他指出，睡眠時配合人體自然分泌的褪黑激素，能有效降低心跳頻率，讓心臟獲得寶貴的喘息時間。 針對心臟健康，袁醫師提出「三大致命危機」：第一是心臟結構異常，例如二尖瓣脫垂、心臟肥大或主動脈狹窄；第二是冠狀動脈阻塞，造成血液供應不足，引發心肌梗塞；第三則是心律不整，嚴重時甚至會導致暈厥或猝死。他提醒民眾，即使年輕或無明顯症狀，也應該保持警覺。 氣候劇變也是心臟病的重要風險因子。袁醫師指出，台灣冬天室內外溫差大，容易造成交感神經混亂，尤其是服用心臟藥物的族群，更要注意環境變化帶來的衝擊。建議民眾在寒冷天氣中外出前應做好保暖措施，並評估當日是否適合外出活動。 對於心血管疾病的預防，袁醫師特別強調健康檢查的重要性。不過他也提醒，健檢只是輔助工具，若檢查出輕度血管狹窄，並不代表就一定需要接受支架手術。是否手術應依據病患有無明顯症狀和醫師專業評估決定，不宜一味追求「治療影像」而忽略「治療身體需求」。 此外，他強調，均衡飲食與規律運動是關鍵。曾親歷心肌梗塞的袁醫師坦言，自己改變了飲食習慣，大幅減少油炸食物與紅肉攝取，轉而多選擇清淡、營養均衡的飲食，並控制份量。他也建議，運動前務必補充水分，避免空腹或缺水狀態下運動，否則反而可能傷身。 袁醫師指出，喝水是維持血液流暢的基本功，但咖啡與茶雖含水分，卻含有咖啡因和茶鹼，可能刺激心跳加速，不宜完全取代純水攝取。他提醒，若身體感到疲憊，應適時聆聽身體訊號，避免過度勉強。 最後，袁醫師溫馨呼籲，每個人都應該時刻關注自身健康，特別是睡眠不規律、抽菸喝酒、體重過重與三高（高血壓、高血糖、高血脂）患者，更要積極管理生活習慣，降低心血管疾病風險。只要落實日常保健，即使有輕微的心臟問題，也能維持良好生活品質。 《健康大錢線》提醒您：守護心臟健康，從日常做起，別等症狀來襲才後悔莫及！