168斷食法人人適用？醫師警告：糖尿病患者恐引發危險併發症

振興醫院新陳代謝科石光中醫師在《振興醫生會客室》節目中分享代謝症候群的診斷與治療。他指出，代謝症候群由五大風險因子組成，包括肥胖、血糖異常、高血壓、低高密度脂蛋白（好膽固醇）及高三酸甘油酯。若符合其中三項，即屬代謝症候群，高風險族群應特別注意。 石光中表示，肥胖是導致高血壓、糖尿病及高脂血症的關鍵因素，因此體重管理至關重要。他建議民眾可透過量測腰圍與血壓來初步判斷是否有代謝症候群，而血糖與血脂則需透過抽血檢測。他強調：「肥胖可以說是高血壓、血糖、血脂的母親，只要能控制體重，這些數值都有機會改善。」 對於減重方式，他指出，現行藥物治療包含口服與注射兩類。市面上較常見的口服減重藥物「羅氏鮮」效果有限，且可能引發腸胃不適。而近年流行的「瘦瘦針」則能抑制食慾，但副作用包括噁心、嘔吐與腹脹，需從低劑量開始逐步調整。他提醒：「若打了瘦瘦針卻沒有減少食量，效果將大打折扣。」 他也提到，減重成功的關鍵仍在於飲食控制，特別是避免高糖高油飲食與宵夜習慣。他建議患者每天測量體重，記錄飲食日記，以掌握熱量攝取狀況。此外，流行的「168斷食法」雖有助於減重，但並非適用所有人，例如糖尿病患者若未謹慎評估，可能導致酮酸中毒等嚴重併發症。 石光中強調，減重應循序漸進，每週減少0.5公斤，一個月不超過2公斤為原則，才能達到健康且持久的效果。他提醒：「若將減重視為簡單的事，成功率往往不高，反之，若認真規劃、逐步調整，才有機會長期維持理想體重。」民眾若對減重或代謝症候群診療有疑問，可於每週二上午前往振興醫院新陳代謝科減重門診進一步諮詢。