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骨質疏鬆無聲威脅 醫師提醒三大警訊與防治要點
（圖／AI生成）
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骨質疏鬆常在不知不覺間發生，被稱為「沉默的殺手」。醫師提醒，若出現以下三大警訊就要提高警覺：
1、身高縮短超過 4 公分
2、輕微跌倒卻發生骨折
3、骨密度檢測 T 值 ≤ -2.5
詹鼎正醫師指出，骨質疏鬆的高風險族群包括停經後女性、年長者以及長期缺乏運動或營養不足者。透過骨密度檢測，可以及早掌握骨骼健康狀況。
預防與延緩骨質流失的關鍵在於：
1、補充鈣質與維生素 D
2、維持規律運動
3、注意日常防跌
唯有及早預防，才能守護骨骼健康，降低骨折風險。
👉 完整解說請看（影片約 20 分鐘）：《健康大錢線》
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