世偉多年來都做著同一個夢,夢到父母離婚後,媽媽離開家的那幕:幼小的他不斷哭喊,求媽媽不要走,然而媽媽頭也不回地越走越遠。而他自此蒙上被拋棄的陰影,總在夢醒時懷疑自己是個累贅。
徒勞無功的努力
因此,世偉開始努力當個「好人」。同儕有需要,他搶著第一個幫忙;若是陌生人有難,他也必定施予援手。等到他事業有成,小有資產後,他不遺餘力地投身公益。在別人嘴裡,他是不可或缺的中流砥柱。但他獨自一人時,因著做善事而得到的滿足感,卻一點也不剩。他知道自己看似交友廣闊,其實跟誰都無法交心:他覺得自己只有幫人出錢出力的價值。
被遺忘的真相
最近,離家多年的媽媽主動聯繫世偉,但他遲遲不敢答應見面。他很害怕,如果媽媽只是來跟他要錢?更慘的是,如果媽媽要了錢後,又不見蹤影……
憂思纏身的世偉,好幾天都沒睡好。這天,他被邀請去聽關於和解的演講,聽著聽著,因著疲累不小心打起盹,他又做了同樣的夢。然而,夢中的自己,卻聽到媽媽沒說出口的心聲:「寶貝對不起,我怕自己一回頭就走不了。我要找工作,等賺到錢才能帶你一起走……」
主日結束後過了幾天,世偉終於鼓起勇氣與媽媽見面。他有好多好多疑問,尤其是在夢裡聽到的那段心聲,會不會只是自己的幻想?沒想到,當他見了媽媽,還在支吾其詞,不曉得怎麼開口詢問時,媽媽卻將銀行存摺跟印鑑,塞進世偉手中並說:「對不起,媽媽沒能力,心中想著賺到錢就帶你走,但離婚那幾年我連自己都養不起。我不求你原諒,但這些錢是我為你存下的,雖然趕不上當你大學學費,至少可以幫你辦婚禮……」沒等媽媽講完,世偉就給了媽媽一個擁抱。
逐漸豐盈的愛
世偉將媽媽接回來同住,缺失的童年,很快就被新的親子時光填滿。他們一起吃飯、散步、出遊,也會因為生活習慣不同、價值觀差異,偶爾有些口角。如同大多數的母子一般,真實地表露喜怒哀樂,分享每天的歡笑與淚水——世偉漸漸地找回與人相處的初心,也愈加能接納自己。
從前不喜歡過生日的他,今年決定與媽媽一起慶生。他為自己買了一塊蛋糕,像孩子一樣吹了蠟燭:「謝謝媽媽生下我,謝謝我有這個機會與媽媽重逢,最後一個願望是……」他閉上眼睛,在心裡默默地說:我會試著愛自己,以及真心的愛人。
■你本身就是無價之寶
1.你喜歡自己嗎?能接納自己的缺點、過錯或曾經被人否定的經驗嗎?
2.不論是出於什麼理由,使你失去自信,期盼你找回自己的價值,相信你的存在本身必有美意。
世偉多年來都做著同一個夢,夢到父母離婚後,媽媽離開家的那幕:幼小的他不斷哭喊,求媽媽不要走,然而媽媽頭也不回地越走越遠。而他自此蒙上被拋棄的陰影,總在夢醒時懷疑自己是個累贅。
徒勞無功的努力
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關於親子關係修復與自我價值尋找
文章中描述的情況是許多有過童年創傷經驗的人可能面臨的心理狀況。心理學研究指出,童年被遺棄的經驗通常會形成「遺棄創傷」(Abandonment Trauma),這種創傷會影響人的自我價值觀和人際關係模式。許多人像世偉一樣,會透過過度付出來獲取他人接納,這在心理學上稱為「討好者行為」(People-pleasing behavior)。
心理學家John Bowlby的依附理論(Attachment Theory)提出,早期與主要照顧者的依附關係會影響人一生的人際互動模式。缺乏安全依附的人通常會發展出三種不安全依附類型:焦慮型、迴避型或混亂型。世偉的表現似乎符合焦慮型依附的特徵,害怕被拋棄,過度依賴他人的肯定來獲得自我價值感。
家庭治療專家Virginia Satir提出,健康的親子關係修復需要真實的溝通和情感表達。文中世偉與媽媽重建關係的過程,正體現了Satir的「家庭重塑」理念,包括面對真相、表達真實情感、建立新的互動模式等階段。
自我價值感的建立是心理健康的重要基礎。心理學家Carl Rogers的人本主義理論強調「無條件積極關注」(Unconditional Positive Regard)的重要性,意即人需要被完全接納和尊重,而不是基於其行為或成就。世偉最終學會愛自己的過程,反映了從「條件價值」(只有在幫助他人時才有價值)轉向「無條件自我接納」的成長。
原生家庭經驗對人格形成的影響深遠,但研究也顯示,成年後通過自我覺察和療癒工作,人們可以重新詮釋童年經驗,建立更健康的自我認同。這種過程被稱為「後創傷成長」(Post-traumatic Growth),描述了人們如何從創傷經歷中獲得積極的人生轉變。
親子和解在許多文化和心理治療方法中都被視為一個重要的療癒過程。在家族系統治療中,修復破裂的家庭關係不僅能夠治癒個人,也能夠打破代際傳遞的不健康模式。
因此,世偉開始努力當個「好人」。同儕有需要,他搶著第一個幫忙;若是陌生人有難,他也必定施予援手。等到他事業有成,小有資產後,他不遺餘力地投身公益。在別人嘴裡,他是不可或缺的中流砥柱。但他獨自一人時,因著做善事而得到的滿足感,卻一點也不剩。他知道自己看似交友廣闊,其實跟誰都無法交心:他覺得自己只有幫人出錢出力的價值。
被遺忘的真相
最近,離家多年的媽媽主動聯繫世偉,但他遲遲不敢答應見面。他很害怕,如果媽媽只是來跟他要錢?更慘的是,如果媽媽要了錢後,又不見蹤影……
憂思纏身的世偉,好幾天都沒睡好。這天,他被邀請去聽關於和解的演講,聽著聽著,因著疲累不小心打起盹,他又做了同樣的夢。然而,夢中的自己,卻聽到媽媽沒說出口的心聲:「寶貝對不起,我怕自己一回頭就走不了。我要找工作,等賺到錢才能帶你一起走……」
主日結束後過了幾天,世偉終於鼓起勇氣與媽媽見面。他有好多好多疑問,尤其是在夢裡聽到的那段心聲,會不會只是自己的幻想?沒想到,當他見了媽媽,還在支吾其詞,不曉得怎麼開口詢問時,媽媽卻將銀行存摺跟印鑑,塞進世偉手中並說:「對不起,媽媽沒能力,心中想著賺到錢就帶你走,但離婚那幾年我連自己都養不起。我不求你原諒,但這些錢是我為你存下的,雖然趕不上當你大學學費,至少可以幫你辦婚禮……」沒等媽媽講完,世偉就給了媽媽一個擁抱。
逐漸豐盈的愛
世偉將媽媽接回來同住,缺失的童年,很快就被新的親子時光填滿。他們一起吃飯、散步、出遊,也會因為生活習慣不同、價值觀差異,偶爾有些口角。如同大多數的母子一般,真實地表露喜怒哀樂,分享每天的歡笑與淚水——世偉漸漸地找回與人相處的初心,也愈加能接納自己。
從前不喜歡過生日的他,今年決定與媽媽一起慶生。他為自己買了一塊蛋糕,像孩子一樣吹了蠟燭:「謝謝媽媽生下我,謝謝我有這個機會與媽媽重逢,最後一個願望是……」他閉上眼睛,在心裡默默地說:我會試著愛自己,以及真心的愛人。
■你本身就是無價之寶
1. 你喜歡自己嗎?能接納自己的缺點、過錯或曾經被人否定的經驗嗎?
2. 不論是出於什麼理由,使你失去自信,期盼你找回自己的價值,相信你的存在本身必有美意。
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