研究證實：HEPA空氣清淨機可有效降低高血壓風險

根據最新發表於《JACC》期刊的臨床研究顯示，長期使用HEPA空氣清淨機可為收縮壓偏高的人群帶來顯著的降壓效果。研究團隊在2020至2024年間招募了154名居住在美國麻州高速公路附近的成年居民進行隨機交叉試驗。這項研究特別針對居住在I-93與Rt-38高速公路200公尺範圍內的居民，他們長期暴露於車流產生的細懸浮微粒環境中。參與者平均年齡41歲，女性約占六成，非西語裔白人占七成。研究採用嚴謹的方法，每戶隨機安排先使用一個月HEPA清淨機或假裝置，中間洗脫一個月後再互換，共完成四次血壓測量。研究結果令人振奮：對於起始收縮壓≥120mmHg的參與者，使用HEPA空氣清淨機期間平均降壓幅度達3.0mmHg。研究團隊指出，雖然這個數字看似不大，但在大型薈萃分析中，相當於可測得的心肌梗塞或中風風險明顯下降。空氣品質監測數據也證實了HEPA清淨機的效能。在使用HEPA期間，住家內PM2.5平均僅2.5μg/m³，明顯低於假過濾期的5.2μg/m³與室外的3.9μg/m³。超細懸浮粒子數濃度的差異更為顯著，尤其在中午與晚間烹飪時段降幅最為明顯。值得注意的是，此研究採用務實設計，未限制受試者日常生活，清淨機幾乎全天開機（使用率約99%）。研究也發現，參與者待在家中的時間越長，降壓效果可能更大。研究團隊總結認為，對居住在高車流道路200公尺內且起始收縮壓偏高的居民，家用HEPA空氣清淨機在真實生活條件下，確實能帶來具臨床意義的血壓改善。不過研究也存在一些限制，包括血壓僅在清晨測量，樣本多為白人且社經地位較高，並排除了服用降壓藥者，因此結果能否推廣至更多族群仍待進一步驗證。