他看超商麵包熱量驚人不敢買 網建議這樣選麵包最健康

吃麵包熱量高大家都知道，有民眾到超商買了一個麵包發現熱量有566大卡，碳水化合物101.3克，糖有33.5公克，民眾只好默默把麵包放回，網友建議台式軟麵包是增胖高手，吃過一定胖，想吃麵包可以選歐式麵包，無油無糖的全穀類麵包會相對健康。 原PO在PTT上發文直呼麵包真的很可怕，因為運動完要去超商買水，看到新出的麵包擺了一排，又是友善時光有打折，沒什麼人買，原PO想說買一個回家當早餐，但是看了包裝後，驚訝熱量超高，「一個麵包566kcal、100g碳水、33g糖，看到直接軟掉，太可怕，到一個年紀是不是會開始怕吃麵包？」 網友認為軟麵包確實有大量的油和糖，不能常吃，「除非很愛吃麵包，不然熱量跟帶來的快樂不成正比」、「我也常吃麵包，但我會看成分表決定脂肪和含糖量選偏低的」、「很好吃，曾經吃麵包吃到脂肪肝，看到健檢報告後就戒了」、「法國麵包雖然熱量較低，但是升醣指數超高的，要健康的話建議吃酸種無油無糖的全穀麵包，只是台灣人普遍不愛吃這種」、「改吃法國長棍，台灣的山形吐司才是隱藏版高熱量，白吐司耶，會胖得不明不白」、「體檢有紅字，醫生說麵包少吃點」。