台式早餐不油膩　網點這2樣相對清爽無負擔

不少人喜歡吃台式早點，不過台式早點不少煎過炸過後變油，光吃下這一餐，恐怕熱量就超標，有民眾問有沒有什麼台式早點不油膩？網友認為白饅頭、鹹豆漿相對清淡，如果以熱量來看，鹹豆漿熱量184大卡，比甜豆漿少許多，白饅頭每100功課則大約為250大卡左右。 原PO在PTT上問「哪些台式早餐不油膩？」提到「放眼望去台式早餐都還蠻油膩的，燒餅、油條、米糕、蛋餅、蘿蔔糕、鹹豆漿等等，每樣都是熱量超標的可以當正餐的食物，有哪些台式早餐不油膩呢？」 網友認為饅頭和鹹豆漿相對好一些，「鹹豆漿可以完全不油啊」、「饅頭不油膩」、「無糖白饅頭、無糖豆漿」、「鹹豆漿明明沒什麼油，熱量也不高，其他很多不油但高碳水的熱量反而更高」、「白饅頭」、「饅頭+豆漿」。