蕾菈產後減重14公斤挑戰健美賽 首戰奪雙料第六名成就自我蛻變

百萬YouTuber蕾菈（Lyla）成功將產後65公斤、體脂率35%的身材，透過嚴格訓練轉變為51公斤、體脂率僅18%的健美體態。她近期首次參加亞洲自然健美公開賽（NGP），在女子比基尼項目中獲得新秀組及公開組雙料第6名的優異成績，並於社群平台分享了這段蛻變歷程。蕾菈透露，生下第二胎後體重飆升至65公斤，體脂率高達35%，內臟脂肪指數達10。在那段時期，她同時經歷了人生重大挫折，陷入痛苦與頹廢的情緒中。意識到不能繼續沉淪，她決定為自己設立一個明確目標：「我需要一個目標，並且用力地完成它。」於是立下挑戰健美比賽的決心。為實現目標，蕾菈尋求專業健身教練協助，逐步將每週訓練頻率從2次增加到5次，建立穩定的運動習慣。2024年10月正式進入備賽期，期間她克服了厭食、戒酒等多重挑戰和巨大壓力。每當想放棄時，她總會提醒自己：「有什麼挫折會比我曾經犯下的錯還難呢？」最終堅持到底，實現了目標。站上比賽舞台後，蕾菈感謝一路陪伴的教練、老師、贊助商、主辦單位及所有到場支持的朋友，並表示：「我不是最厲害的，但絕對是說到做到的。」她也感謝自己勇於完成這項曾經看似不可能的挑戰，在29歲這一年找回了真正的自我。