氣溫驟降恐誘發心肌梗塞！醫師提醒：這樣保暖才能護心

近期氣溫變化劇烈，日夜溫差明顯，寒冷的天氣讓人體的頭頸部與四肢末端對環境變化特別敏感，若未做好適當保暖，容易引發感冒、過敏性鼻炎、急性氣喘、關節疼痛等不適，甚至可能導致心血管問題或腸胃不適。醫師提醒民眾，應特別注意頭頸部的保暖，避免讓寒風直接侵襲身體。 成大醫院內科部心臟科醫師廖瑀指出，當外界溫度驟降時，人體的血管會收縮以減少熱量流失，但這同時會導致血壓上升、心跳加快，進一步增加心臟的負擔。對於本身患有心血管疾病的患者來說，這樣的變化可能提高急性心肌梗塞的風險。 廖瑀提醒，心血管疾病患者在冬季應特別留意身體保暖，尤其要確保胸部、手腳與頭部的溫暖，可穿著毛衣、襪子、圍巾及帽子等禦寒衣物。此外，應避免在低溫環境下進行劇烈運動，維持均衡飲食與健康的生活習慣，並按時服用醫師開立的心血管藥物。若出現持續性胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，應立即就醫，以防病情惡化。 奇美醫院中醫部主治醫師莊照宇則表示，俗話說：「富人吃補藥，窮人泡泡腳。」寒冷天氣容易讓人出現四肢冰冷、關節痠痛、畏風、活動不利等不適，日常可透過熱敷關節或泡腳來增強身體的抗寒能力。 下肢受寒可能影響全身血液循環，民眾晚上睡覺時可穿上長褲或襪子，並注意腰部、背部及雙腳的保暖，減少因受涼導致的腰痛或小腿抽筋。不過，由於清晨氣溫仍低，起床時不宜動作過快，以免突發性受寒影響身體狀況。 莊照宇也建議，在飲食方面可適量攝取溫熱且富含營養的食物，如薑茶、紅棗茶、溫開水等，以促進血液循環，提高身體的保暖能力。透過良好的作息、均衡飲食及適當的保暖措施，可有效減少寒冷天氣對身體帶來的不適影響。