春節後視力危機？中醫曝乾眼症成因這招可改善

春節假期結束後，許多人因長時間使用手機、電腦或觀看電視，導致眼睛乾澀、疲勞，甚至出現畏光、怕風等不適症狀。除了西醫針對眼部疾病進行治療外，苗栗縣為恭醫院中醫科也透過內服中藥與針灸等綜合療法，幫助患者緩解症狀、改善眼部健康。 為恭醫院中醫師李俐雯表示，春節期間許多人因沉迷追劇或長時間使用3C產品，導致眼睛乾澀與疲勞問題加劇。中醫眼科治療結合針灸與中藥調理，能改善乾眼症、青光眼、黃斑部病變以及糖尿病視網膜病變等眼疾，透過調整體質來緩解相關症狀。 從中醫角度來看，眼睛乾澀與腎水不足、肝血不潤息息相關，這種情況在更年期女性中尤為常見。針對此類問題，中醫常使用補腎藥「杞菊地黃丸」進行調理。而部分乾眼症則與自體免疫疾病有關，如乾燥症候群、紅斑性狼瘡或類風濕性關節炎等，這些疾病可能伴隨全身症狀，治療時需綜合考量。對此，中醫會運用「加味逍遙散」來減緩自體免疫反應引起的發炎狀況，進一步改善眼部不適。 許多人對眼部針灸存有疑慮，但李俐雯強調，只要選擇經驗豐富且合格的中醫師，針灸穴位主要位於眼眶周圍，施針深度安全，並不會對眼部造成傷害，能夠有效促進眼周血液循環，舒緩眼部疲勞。 此外，她建議應避免長時間緊盯手機或電腦螢幕，並可遵循「20-20-20」法則，即每20分鐘遠望6公尺（約20英尺）處的物體，保持20秒，幫助眼睛適度放鬆。同時，每天以毛巾熱敷眼睛約3分鐘，可促進血液循環，幫助分泌淚液，使眼睛更加舒適。