《Podcast》聰明顧爸媽！長輩心靈的需求

▲攝影師：SusannePälmer，連結：Pixabay 有些長輩退休之後，生活突然失去重心，加上缺乏刺激，身心退化較快，容易影響情緒，鬱鬱寡歡。退休老人找到新的自我認同管道，進而提升自我社會價值，去社區當志工，或是上社區大學的課。 退休生活充實的長輩，大多數是人際網絡健康者。相對的，總是窩在家中的老宅男、老宅女，容易自怨自艾，家人看長輩常抱怨自己沒用，會開始替他們搜尋適合的活動，但參加過後仍無法滿足他們想被認同的需求。簡單來說，即使退休，人們仍需要展現能力的舞台，被肯定是每個年齡層都需要的。 本來沒有運動習慣的長輩，退休後可以固定去公園做早操，其實這是非常值得鼓勵的好現象，因為高強度運動或可減緩肌肉衰老；跳廣場舞預防失智症，適量運動讓長輩看起來更加年輕有朝氣。 詹醫師建議，家人最好可以協助長輩找到新的生活意義和重心，千萬不要認為長輩的學習沒有用處，甚至質疑他們是否有能力學習新的事物，因為人的大腦終生皆可學習。 相關內容立即收聽！顧爸媽呷百二《第三單元聰明顧爸媽_長輩心靈的需求》／好好聽FM 關於好好聽 好好聽（ProVoice）成立於2020年7月，用聲音分享正能量，讓我們的聲音成為真實的代名詞，最為正能量的平台，邀請各領域專家名人推出Podcast節目，用聲音讓所有人生活更美好的聲音平臺。 好好聽官網：https://www.provoice.tw/ 好好聽App—蘋果用戶：https://apple.co/3Au1MR2安卓用戶：https://bit.ly/357ZGKK